Se você busca uma pele mais firme, cabelos mais fortes, unhas saudáveis e um corpo nutrido de dentro para fora , os peptídeos podem ser seus grandes aliados. Mas o que são eles exatamente, quais os benefícios e como incorporá-los na rotina diária? Vamos mergulhar nesse universo incrível! O que são Peptídeos? Os peptídeos são pequenas cadeias de aminoácidos, os blocos de construção das proteínas, que desempenham funções essenciais no corpo humano. Diferente das proteínas inteiras, os peptídeos são absorvidos rapidamente, chegando diretamente às células que mais precisam de nutrição, estimulando processos vitais como a produção de colágeno . O colágeno é a proteína mais abundante no nosso corpo, presente em pele, cabelo, unhas, ossos, articulações e músculos. Com o passar dos anos, a produção natural de colágeno diminui, causando sinais de envelhecimento, fragilidade nas articulações e perda de firmeza na pele. É aí que os peptídeos entram como um verdadeiro aliado da juventude e vitali...
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Um Sábado Perfeito em Família: Entre o Verde do Parque e o Azul da Fonte da Telha 🌿🌊
Alguns dias parecem ter sido feitos para ficarem guardados na memória. O nosso começou com o cheiro fresco da relva, o som alegre de crianças a correr e o sol tímido da manhã a iluminar cada sorriso. A primeira paragem foi no Parque Urbano Poente da Costa da Caparica, um refúgio verde que convida ao descanso e à diversão. Mais tarde, seguimos em direção ao mar, onde a Praia da Fonte da Telha nos esperava com a sua areia dourada e o horizonte infinito.
Primeira Parada: Parque Urbano Poente – Um convite a desacelerar
O Parque Urbano Poente é daqueles lugares que nos lembram como as pequenas coisas podem ser gigantes. Os caminhos ladeados por árvores, os campos abertos prontos para receber uma manta e um piquenique improvisado, e os risos soltos das crianças fazem-nos sentir longe da pressa dos dias comuns.
Enquanto os pequenos se divertiam no parque infantil — com escorregas, baloiços e zonas para trepar —, nós aproveitámos para caminhar e respirar fundo. O parque também oferece mesas e bancos distribuídos por áreas sombreadas, ideais para lanchar ou simplesmente conversar enquanto os mais novos gastam energia.
💡 Dica: leve uma bola ou um frisbee. Há espaço de sobra para jogos em família e é impossível resistir à tentação de participar.
Próxima Paragem: Praia da Fonte da Telha – Um tesouro na Costa da Caparica
A cerca de 15 minutos de carro do parque, a Praia da Fonte da Telha é um dos destinos mais queridos de famílias da região de Lisboa. Não é apenas a sua beleza natural que encanta, mas também a sensação de estar num lugar onde o tempo passa mais devagar.
Assim que chegámos, fomos recebidos por um cenário digno de postal: falésias avermelhadas, areia dourada que parece não ter fim e um mar que dança entre tons de azul e verde. A brisa salgada misturava-se com o aroma irresistível do peixe grelhado vindo dos restaurantes à beira-mar.
Estrutura e conforto para famílias
A praia conta com vários restaurantes e bares que servem desde peixe fresco acabado de sair da grelha até opções rápidas para os mais apressados, um verdadeiro alívio quando as crianças pedem "qualquer coisa para comer" depois de um mergulho.
Há passadiços de madeira que facilitam o acesso, mesmo para quem leva carrinho de bebé, e zonas vigiadas durante a época balnear, garantindo mais tranquilidade para os pais.
Para quem gosta de passar o dia todo à beira-mar, é possível alugar espreguiçadeiras e guarda-sóis, além de haver chuveiros para tirar o sal e a areia antes de voltar para casa.
Pontos Positivos
Espaço generoso para montar o seu “quartel general” sem ficar demasiado perto de outros banhistas.
Boa oferta gastronómica à beira-mar, sem precisar sair da praia para comer.
Fácil acesso para famílias com crianças pequenas.
Pôr do sol incrível, daqueles que vale a pena esperar.
Pontos a Ter em Conta
Em dias muito quentes de verão, o estacionamento esgota cedo. Chegar de manhã é o ideal.
O mar pode ter correntes em determinadas zonas, escolha sempre áreas vigiadas.
Pouca sombra natural, por isso levar guarda-sol é essencial.
Localização e Como Chegar
A Praia da Fonte da Telha fica a sul da Costa da Caparica, a cerca de 30 minutos de Lisboa.
🚗 De carro: Siga pela A33 ou IC20 em direção à Costa da Caparica e depois pelas indicações para Fonte da Telha.
🚌 De transportes públicos: Existem autocarros até à Costa da Caparica, mas para chegar à Fonte da Telha o mais prático continua a ser o carro.
🚲 De bicicleta: para os mais aventureiros, é possível ir pedalando pela ciclovia que acompanha parte da costa.
Um final de dia dourado
Depois de horas a brincar no mar, construir castelos de areia e correr pela praia, sentámo-nos para ver o pôr do sol. O céu pintou-se de tons de laranja e rosa, enquanto o som das ondas embalava o fim de um dia perfeito.
Voltámos para casa cansados, mas com a alma leve e o coração cheio. Entre o verde tranquilo do parque e a energia vibrante da praia, a Costa da Caparica provou, mais uma vez, que é um destino perfeito para famílias que procuram momentos simples, mas inesquecíveis.
💬 E você, já conheceu a Praia da Fonte da Telha? Se não, guarde esta dica para o seu próximo fim de semana em família — e prepare-se para voltar com a mala cheia de boas memórias.
